關注“OA”，且行且珍“膝”

什么是OA？

　骨關節炎（osteoarthritis，ＯＡ）是一種嚴重影響患者生活質量的關節退行性疾病，也就是人們常?？谥兴f的“骨刺、軟骨磨損、老化”。嚴重影響中老年人生活質量。

我國有癥狀的膝關節骨關節炎患病率為8.1%；65歲以上膝痛人群有超過50%為OA患者，75歲以上膝痛人群中的OA患病率超過80%^[1,2]。

我為什么會得骨關節炎（OA）？

骨關節炎的發生與年齡、肥胖、炎癥、創傷及遺傳因素等多種因素有關，其中年齡是發病相關性最強的因素。

 OA臨床表現：

1. 關節疼痛：活動過多疼痛加重，尤其是在上下樓梯、下蹲時疼痛更加明顯。

2. 活動受限：晨起時關節僵硬及發緊感（俗稱晨僵），持續時間極少超過30分鐘。

3. 關節畸形：關節炎到晚期，一般都有關節的畸形，最常見的是“O”型腿。

4. 骨摩擦音（感）：活動關節感覺到摩擦或“咔嗒”聲。

如果骨關節炎真的找上你，怎么辦？

千萬不要怕！

更不要拖！

因疾病不會因為你的懼怕和逃避而放過你，

這時明智的你就要帶著癥狀來到正規醫院，

骨科醫生會幫助你一起克服疾病的挑戰。

目前，骨關節炎階梯化治療是骨關節炎最常用的治療理念

看下圖↓↓↓

今天先聊

第一階梯--基礎治療

適用于所有骨關節炎（OA）患者

1、健康教育

避免長時間跑、跳、蹲；

減少或避免爬樓梯、爬山等；

減輕體重。

2. 運動治療（肌肉訓練）

請你和我一起做

坐位伸提小腿

 側位伸腿

3. 物理治療

熱療、磁療、按摩、照射等，不同方式適用人群不同

4. 行動輔助

手杖、拐杖、助行器，關節支具等，減少受累關節的負重