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出伏!接下來15天一定要煮它吃,去除體內毒素!家家都有~

發表時間: 2021-08-27 09:21:55

作者: 河南諾美藥業有限公司

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經過一整個長夏的悶熱潮濕,我們身體內一定都積聚了很多濕氣、熱毒,有些會變作濕疹、口瘡等發出來,有些則表現為頭昏無力、精神差等,這些都是體內濕熱重的表現。

經過一整個長夏的悶熱潮濕,我們身體內一定都積聚了很多濕氣、熱毒,有些會變作濕疹、口瘡等發出來,有些則表現為頭昏無力、精神差等,這些都是體內濕熱重的表現。

 

而在這一年一度的秋季進補之前,您需要先清除暑熱在體內留下的濕氣、火毒,要不然硬補是補不進去的,只能越補火越大。所以,末伏后養生的頭等大事就是要先排毒祛濕!我們需要先清除暑熱在體內留下的濕氣、火毒,要不然硬補是補不進去的,只能越補火越大。

三步檢測體內垃圾

 

怎么知道自己的體內有沒有垃圾呢?大家可以對照檢測一下身體的三個部位?

 

 

 

一看舌苔

如果體內沒有垃圾的話,舌苔是薄白苔,薄薄的一層淡白色;

 

舌苔如果厚膩,就代表體內的毒素是偏重的,我們身體里有垃圾。

 

 

 

 

 

二看食指

食指走的經絡是大腸經,食指上如果通的話它是光滑紅潤沒有雜色的;但是如果不通的話食指上就會出現一些青筋,反應腸道的淤滯偏重了。

 

 

 

三看掌心

手掌心應該是紅潤粉白的,如果筋偏紫色就說明體內垃圾過多了,需要清理。

 

今天給大家介紹幾個小妙方,純粹食療,簡單方便又省錢,一種食材用清水煮一煮就行了,清水一煮,既能最大限度保留蔬菜的營養,又能祛除性涼蔬菜的寒性,大家還不試一試。
*煮*香*菜

 

 

做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。

 

1洗腎排毒

 

把香菜切小段,然后煮沸10分鐘,過濾出清水后每天喝一杯,會把你腎臟所積累的鹽和其他毒素排出來,堅持喝一段時間后你會發現和之前有很大不同。

 

2小兒紅疹

 

寶寶皮膚嬌嫩,長了紅疹最好別用藥。最佳方法:將帶根的香菜洗凈加水煮熟,用菜湯擦拭皮膚,紅疹逐漸就可以消失了。

3抗病毒

 

香菜既能幫助心肺抵抗病毒,又能補心胸的陽氣,還能寬心陽。對于調理胸悶、心陽不振,以及預防感冒后遺癥、肺心病特別有幫助。

 

水煮毛豆

 

 

做法:把新鮮的毛豆,加適量鹽,茴香,清水煮開后小火悶5分鐘即可。

 

1防動脈硬化

 

毛豆的營養均衡,含豐富的活性成分,對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有很好的防治作用,適宜夏天常食。

 

2安神助消化

 

常吃毛豆清熱除煩,養血安神,有助消化,對消化不良,食欲不振有很好的作用。

 

3疲勞乏力

 

毛豆含鉀量很高,夏天常食,可以幫助彌補因出汗過多而導致鉀的流失,緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食欲下降。

 

水煮木瓜

 

做法:把木瓜加水煮透煮爛,然后加入鮮奶及少量冰糖即可食用。

 

1滋潤皮膚

 

常食用煮熟的木瓜能養陰潤肺,滋潤皮膚,讓皮膚有彈性潤澤。也可防治燥熱咳嗽、干咳無痰等情況的出現。

 

2祛痘排毒

 

木瓜中含有大量維生素及氨基酸,有效改善痘痘。

 

3平衡血脂

 

木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維,有助平衡血脂,還能消食健胃,并且對消化不良具有食療的作用。

 

水煮玉米

 

 

做法:保留部分玉米皮和須,放入清水煮熟即可。

 

1排腸毒

 

玉米含有豐富的纖維素,可以刺激胃腸蠕動,防止便秘,還可以促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。

2降低血中膽固醇

 

玉米油是一種非常好的天然保健品,長期食用可降低血中膽固醇,軟化動脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖癥和老年人的理想食品。

 

3利尿消腫

 

玉米湯利尿效果特別好,特別是用于水腫性肥胖。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺,那就是代謝不夠好,經常喝玉米湯會利尿祛濕,消除腫脹。


水煮梨

 

 

做法:水煮梨后,加入適量冰糖食用。

 

1慢性咽炎

 

經常喝點煮的梨水,對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎都會有不錯的緩解和改善。

 

2緩解高血壓癥

高血壓患者經常吃梨,可滋陰清熱,使血壓下降,頭昏目眩癥狀減輕,所以高血壓的朋友平時可以多喝點梨水;

 

3保護肝臟

 

經常喝梨水,對肝炎和肝硬化有很好的恢復作用,另外對其他肝病也有不錯的幫助。所以肝臟不太好的朋友,可以平時喝點梨水會有不錯的改善。

 

水煮蘋果

 

做法:把蘋果去皮后切成塊,記住一定要把蘋果芯去掉,蘋果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。

 

1寶寶腹瀉

 

水煮蘋果具有刺激腸內益生菌群的生長、消除腸道炎癥的作用,對于寶寶出現腹瀉如果不想吃藥的話,可以試試這個方法,用蘋果切片,然后用水煮后飲用,一般2-3次就有不錯改善了。

 

2降血糖降血脂

 

蘋果煮熟后,蘋果種所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加,而這種物質可以降低人體的血糖和血脂,有相關情況的朋友可以試試。

 

水煮大棗

 

做法:把整個大棗或切片后的棗放入水中煮開,然后冷到合適溫度飲用即可。

 

1抗癌提高免疫力

 

紅棗煮熟后含有的多種化合物,對肉瘤有不錯的抑制效果,能夠增強人體免疫功能,對于維持人體臟器功能都有一定效果。

 

2抗過敏 

 

大棗煮水后擦拭皮膚,對皮膚過敏恢復有很好的幫助。還可以提高皮膚免疫力,可以防止過敏的再次發生。平時喝點大棗煮的水會更有幫助。

 

3保護肝臟

 

有實驗證明,對肝損傷的家兔,每日喂給大棗煮的水1周后,結果血清總蛋白與白蛋白有明顯增加,表明大棗對肝臟有保護作用。

 

水煮山楂

 

 

做法:山楂去核后加山藥、白糖各適量,煮熟后冷到一定程度食用。

 

1健脾開胃

 

山楂具有健脾開胃的作用,煮熟后的山楂,對食欲不振,消化不良的改善會明顯增加,但是每次不宜食用過量,防止反酸。

 

2雀斑、黃褐斑

 

山楂切片沖水喝可以疏肝健脾,對面部斑點有不錯的改善。如平時多喝點山楂片會更有利于斑點的消散。

3中老年腦動脈硬化

 

山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成漿,倒入鍋中煮開即成。每天喝一次,有補腎健腦、調血脂功效。

 

水煮桔皮

 

做法:桔皮放入水中,煮開后自然冷到合適溫度,即可飲用。

 

1緩解口臭

 

桔皮煮水,經常飲用對于口臭,胃氣有不錯的改善,也可以嚼一塊桔皮,用來緩解口臭狀況。

 

2便秘

 

可以治療便秘,把桔皮洗凈曬干,研成粉末,每天早晨用溫水沖服,2-3次便秘就有很好改善。

 

3化痰止咳

把曬干的桔皮加少許姜末、紅糖用水煎湯,連服3次就有不錯的化痰止咳的作用,尤其是風寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

 

水煮花生

做法:把花生放入清水中,加稍許鹽,大料煮熟后悶10分鐘左右即可。

 

1營養不良

 

花生煮過后會更好的保留花生中的植物活性化合物,而這種物質對一些營養不良,心血管病都有很好的預冶效果,所以身體消瘦,腸胃吸收不好的朋友都可以用來改善一下。

 

2防癌、心臟病

 

煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化劑。而抗氧化劑可以預防疾病、心臟病,十分有利于人體的健康。

 

3防腦梗死

 

煮熟后的花生所含的白藜蘆醇成分具有很強的生物活性,不僅能抵御疾病,還能抑制血小板的凝聚,防止心肌梗死與腦梗死。

 


出伏!接下來15天一定要煮它吃,去除體內毒素!家家都有~
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